やさしいヨガ教室

やさしいヨガ

私たちは、便利なモノに囲まれて昔の人のようにはからだを使わなくなりました。ではなぜ調子が悪くなるのかというと、それは頭（神経）を使い過ぎているからです。

生活の中でのさまざまな情報や刺激は、脳へ知らないうちに負担をかけているそうです。私たちの意識はいつも外へと向かっていて自分の内側には向いていません。なにが自分にとってストレスなのかもわからなくなっていたり。自分を知ることは実はなかなか難しいことなのかも知れません。

ヨガでは「病は有難い教え」といいます。

身体になにか症状が出たら、それはあなたへの大切なメッセージです。

頭で考えるのをやめて、自分の感覚を使う練習をしましょう。

自分を取り戻すには時間も必要です。

ゆっくりゆっくり、ひとつひとつ。

ひとは自分を知ると安心できます。

そして熟睡できるようになり、本来備わっていた自己治癒力がどんどん働き始めます。

自分を取り戻す気持ちのよいレッスンです。

毎週火曜日　よる20:00〜21:30

毎週水曜日　あさ 9:30〜11:00

5月のスケジュール

6月のスケジュール

＊ヨガマット、お顔の下に敷くタオル、お飲み物をご持参ください。

　締め付けのないラクな服装、裸足になれるようにお願いします。

ヨガ教室のご感想

神経を緩めるヨガ教室なので眠りの質が良くなったとおっしゃる方がとても多いです。

そんなに大きくからだを動かしてはいないのに効果があることにもいつも皆さん驚かれています。

しばらく続けていくと慢性疲労がなくなったり、服用されていたお薬を飲まなくてもすむようになる方もいらっしゃいます。

不安定でぐらついていた足首がしっかりしてくる方、身体のさまざまな痛みや不調が消える方もいらっしゃいます。

自宅でのセルフヨガでは現実に引き戻されてしまいなかなかリラックスできない方も、こちらのレッスンでは神経が緩み休憩中も深く眠ってしまう方もいます。起き上がると脳疲労が取れて視界がクリアになってスッキリされるそうです。

少人数レッスンのため直接こちらの場所でみなさんとのおしゃべりで自分が安定していく感覚になる方もいらっしゃるようです。