やさしいヨガ教室

やさしいヨガ

私たちは、便利なモノに囲まれて昔の人のようにはからだを使わなくなりました。ではなぜ調子が悪くなるのかというと、それは頭（神経）を使い過ぎているからです。

生活の中でのさまざまな情報や刺激は、脳へ知らないうちに負担をかけているそうです。私たちの意識はいつも外へと向かっていて自分の内側には向いていません。なにが自分にとってストレスなのかもわからなくなっていたり。自分を知ることは実はなかなか難しいことなのかも知れません。

ヨガでは「病は有難い教え」といいます。

身体になにか症状が出たら、それはあなたへの大切なメッセージです。

頭で考えるのをやめて、自分の感覚を使う練習をしましょう。

自分を取り戻すには時間も必要です。

ゆっくりゆっくり、ひとつひとつ。

ひとは自分を知ると安心できます。

そして熟睡できるようになり、本来備わっていた自己治癒力がどんどん働き始めます。

自分を取り戻す気持ちのよいレッスンです。

毎週火曜日　よる20:00〜21:30

毎週水曜日　あさ 9:30〜11:00

5月のスケジュール

6月のスケジュール

＊ヨガマット、お顔の下に敷くタオル、お飲み物をご持参ください。

　締め付けのないラクな服装、裸足になれるようにお願いします。

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