優しいヨガ教室
私たちは、便利なモノに囲まれて昔の人のようにはからだを使わなくなりました。ではなぜ調子が悪くなるのかというと、それは頭(神経)を使い過ぎるからです。
激しい運動はストレス解消にはなりますが、脳やからだへは知らずに負担をかけていることもあるそうです。さまざまな現実逃避で仕事にのめり込むこともあるでしょう。
自分をよく知ることは実はなかなか難しいことなのかも知れません。
そしてなにか少しでもからだに症状が出たらそれはあなたへの大切なメッセージです。
思考を休めて感覚を使う。
ゆっくりからだを動かしていくとなにか新しい発見があります。
そして自分を知ると、人間は安心できるようになっていきます。
頭で考えているうちはわからないことだらけで不安やパニックになることもありますが、一度思考を止めて呼吸に合わせてからだを感じることで自律神経のバランスが整い熟睡できます。
安心してぐっすり眠れればもう大丈夫。
本来、誰にでも備わっている自己治癒力を取り戻すとても気持ちのよいレッスンです。
ご自分に必要だなと感じられた方はぜひご参加ください。
体験レッスン |
2000円 |
入会金 |
2500円 |
月謝 / 月4回 |
7000円 |
月謝 / 3か月まとめて |
20000円 |
1レッスン |
2000円 |
1月のスケジュール
火曜日よる教室 |
水曜日あさ教室 |
20時〜21時30分 | 9時30分〜11時 |
1月 7日 |
1月 8日 |
1月14日 |
1月15日 |
1月21日 満員 |
1月22日 満員 |
1月28日 残り2名 |
1月29日 満員 |
2月のスケジュール
火曜日よる教室 |
水曜日あさ教室 |
20時〜21時30分 | 9時30分〜11時 |
2月 4日 残り2名 |
2月 5日 満員 |
2月11日 残り2名 |
2月12日 満員 |
2月18日 残り2名 |
2月19日 満員 |
2月25日 残り2名 |
2月26日 満員 |
ヨガマット、お顔の下に敷くタオル、お飲み物をご持参ください。
締め付けのないラクな服装、裸足になれるようにお願いします。
ヨガ教室のご感想
神経を緩めるためのヨガ教室なので眠りの質が良くなったとおっしゃる方がとても多いです。
そんなに大きくからだを動かしてはいないのに効果があることにもいつも皆さん驚かれます。
しばらく続けていくと慢性疲労がなくなったり、服用されていたお薬を飲まなくてもすむようになったり、不安定でぐらついていた足首がしっかりしてきて姿勢が整う方、姿勢が変わることでからだに負担がなくなり痛みや不調が消える方もいます。自宅でのセルフヨガでは現実に引き戻されなかなかリラックスできない方も、こちらのレッスンでは神経が緩み休憩中も深く眠ってしまう方もいます。起き上がると脳疲労が取れスッキリされるそうです。
SNSでも気分転換はできると思いますが、少人数レッスンのため直接こちらの場所でみなさんとのおしゃべりの中で自分が安心して本音で話せるような場所があることも大事だと思われている方もいらっしゃるようです。
からだのおとLabo
気持ちよいこころとからだ